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SOPHROLOGIE - PRÉPARATION MENTALE


illustration de l'activité

Sophrologie Niveau 1

Les cours proposés vous permettront de travailler sur différents outils que sont : 
 le relâchement musculaire, 
 la respiration, 
 l’appréhension et la maîtrise du stress, 
 l’imagerie mentale, 
 la concentration 
 PNL (Programmation Neuro Linguistique) : utilisation des outils de communication 
Ils seront expliqués, pratiqués, formalisés puis réinvestis individuellement jusqu’à devenir indispensables...

Sophrologie Préparation Mentale Niveau 2

Prérequis : avoir suivi le cycle Sophrologie Niveau 1.

Il s’agit d’un accompagnement à différentes échéances telles que : 
 la préparation aux examens, 
 concours, 
 épreuves orales, 
 entretien, 
 performance sportive, 
 définitions d’objectifs...

La programmation de ce cours se déroulera en 2 parties :

Une première partie collective pour découvrir, appliquer, formaliser, et travailler : 
 la confiance en soi 
 la gestion des émotions, 
 le travail sur les représentations mentales, 
 les croyances, 
 la concentration, 
 les stratégies de déstabilisations...

Une seconde partie individuelle pour travailler sur votre projet personnel en optimisant vos ressources mentales par des entretiens, des séances pratiques...

Description des créneaux Site Tarif Places
Web
Places
Secrétariat
Date de début
de pratique
Date de fin
de pratique
Lieu PJ